有些女性非常容易出现宫寒的症状，对女性的身心健康有很大的影响，很容易造成孕妇不孕。另外，很容易造成流产的危害。所以对于这样的女性，一定要多做暖宫的工作，比如可以适量服用一些气血调和的川芎、阿胶糕、桂圆肉、枸杞等，有一定的疾病防治效果。
一、川芎
经常出现“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身活血化瘀”的叫法。川芎有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。川芎是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经不调等。做法：将川芎切割成片状，取5-10克熬水或泡茶当奶茶。还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的川芎。
二、阿胶糕
可推动血中血细胞和红蛋白质的转化成，还能推动钙的消化吸收。多用以医治各种各样流血或贫血等。
做法：选高品质的阿胶糕1克，砸烂后，放进海碗里添加两勺子米酒，放进炒锅蒸至阿胶糕所有溶化，添加小量老红糖，待糖溶化后滴进数滴米酒起锅。还能够用小枣、核桃仁、白芝麻等放到碗中，用微波炉加热高火加温2分鐘，左右滚动后再加温1分鐘就可以服用。
三、龙眼肉
龙眼肉中每100克含铜量大概是3.9mg，在新鲜水果中含铜量属非常丰富多彩的，用以贫血的饮食疗法中，一般熬汤、熬粥为宜。但龙眼肉归属于湿热食材，针对孕妇、少年儿童不宜。
四、桑葚干
桑葚干是现阶段新鲜水果以及产品中含纯天然铁最丰富多彩的，每100克含铜42.5mg，无愧新鲜水果中“补血补气果”的头衔。一般建议将桑葚干熬粥吃，每天服用一碗黑桑葚粥不仅能够 补血补气，还能够美容护肤，但孕妇谨慎使用。
五、枸杞子
枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效，但也并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。
六、紅豆
中医学觉得紅豆豆性平味甘酸，无毒性。有滋补养生健壮，健脾开胃，利湿去湿，和气排脓，通奶水的作用。紅豆含有维生素B1、B2、蛋白及多种多样矿物。能清心火、补心力，另外又含有铁制并行处理气补血补气，特别适合暖身驱凉气。
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