坚持步行对女人的好处 每天走路对女人的好处

随着当今各种交通工具的普及，尤其是汽车，许多人花在走路上的时间越来越少。虽然有很多好处，比如提高效率，减少步行时间，但是可以很快到达到站。但是越走越低会使人的四肢变得越来越无力，身体素质会大大降低。坚持坚持不懈的散步对人也是有益的，尤其是女性。

01. 增加记忆力。

伴随着年纪的增长，人的记忆能力也在退转，徒步可以增加记忆力，记牢每天早上行走，记忆能力会愈来愈强了。

02. 开启经脉。

长期性坐着公司办公室，没保重身体，经脉肌肉僵硬了，全身会出现小疙瘩，坚持不懈徒步，肉疙瘩就少许多。

03. 输通脉率。

气血不通，脉率当然肌肉僵硬，全身都很焦虑不安，很肌肉僵硬，每日中午徒步半小时，全身释放压力了。

04. 心身轻安。

心身不和，心身躁动不安，心身高低不平，心身病症都来自于带脉不通，带脉不通的原因便是气血不通，因此 ，心身也不随意，根据行走，血气顺畅了，心身就随意了。这些方面与步禅有关系。

05. 提高心脏作用。

不喜欢运动，因此 心脏不太好，徒步能提高心脏作用，使心脏慢而强有力。

06. 连通血管。

医药学讲，徒步能提高血管延展性，降低血管破裂的可能性，也可以提高全身延展性。

07. 提高肌肉能量。

日常生活沒有规律性，因此 全身肌肉强直而沒有延展性，沒有能量，根据徒步以后提高肌肉能量，也有强壮腿力、足力、骨筋，并且骨节也灵便了。

08. 顺畅血液循环系统。

身体血液不顺畅，由于经脉和多元性堵塞，人非常容易生病，徒步可以连通经脉，提高身体血液循环系统和基础代谢。

09. 降低五脏病症。

五脏六腑需要健身运动，如果不健身运动，当然就硬底化而生病，因而，徒步能够提高消化腺的代谢作用，推动肠胃有规律性的肠蠕动，提升胃口，提高五脏六腑延展性的作用，许多病症当然就痊愈。

10. 痊愈三高。

有三高，医生和护士开过许多方子，沒有大的实际效果，刚开始行走吧，五个月减了四十斤，三高就三和了。徒步针对预防高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都是有优良的功效。

11. 精神快乐。

藏医学讲，定时执行坚持不懈徒步，会清除心脏脑缺血病症或减少血压。使身体缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌。人不开心与顽强有关系，徒步能降低血糖值，血糖；清除血瘀，尿症等血里的废弃物，血里沒有废弃物，血气顺畅，人要开心。

12. 身材漂亮。

人美丽与否与顽强有立即关联，人的血里沒有废弃物，人一定好看及漂亮，血里废弃物多，人当然也不好看。因而，徒步能清除身体的废弃物和血里的废弃物，降低身体腹部赘肉的堆积，维持身体的形体塑造。

13. 降低心肌梗塞。

医药学里讲，心肌梗塞主要是带脉不通畅，血块阻塞血管而导致的，徒步能降低血块的产生，降低心肌梗塞的可能性。

14. 提高肾脏功能。

人自身懒散，不愿意活动，坐的时间长，会损害肾，导致肾虚，肾炎，肾结石，肾脏功能胆怯。因而，肾供血不够，肝血就不够；肝肾阴虚，心力就不够，就刚开始病了。以便看病服药，提升肾的压力，徒步能降低服药，进而提高肾的功能。

15. 人的大脑清楚。

待在电脑前面，在家里待着去看书，发表文章，人的大脑会不清楚，徒步吧，接纳室外空气清新，大脑思维活动越来越清楚了、灵便了，显著清除了人的大脑的疲惫，提升了学习培训和修习。

16. 提高眼睛视力。

去看书，打电脑，发微信过多，眼睛视力衰退了，据相关权威专家检测，每星期徒步三次，每一次一小时，持续坚持不懈4月者与讨厌健身运动的人对比，前面一种体现机敏，视觉效果与记忆能力均占上风。

17. 益寿延年。

性命取决于健身运动的含意，徒步是一种静中有动、动中有静的运动健身方法，能够减轻神经肌肉紧张，调整情绪，那样使用寿命当然增加。

18. 开发设计聪慧。

人愚钝与顽强有间接性的关联，身体的血里废弃物多，人当然变成愚钝，愚钝的人没法开发设计聪慧。定时执行坚持不懈徒步，能清除血里的废弃物，缓解疲劳，精神开心，减轻胸闷心慌，清除有机废气环境污染，对强壮人体，灵气开朗，提升聪慧。为你的身心健康，请刚开始徒步吧。

19. 有益人的大脑身心健康。

户外活动有利于人的大脑释放出来大量的欣快生长激素内啡肽，室外穿行比室内跑步机健身运动更有利于心里健康。