如果一个女人每个月总来例假，那么下一个月经期就不能吃冷食了，否则一旦有了症结，对以后的生活影响很大。其实很多女生平时都怕冷，也怕吃一些凉的食材。而有些女生恰恰相反，洗澡甚至需要冷水。那么，女生经常洗冷水澡吗？
一、一般来说，女人身体要比男生孱弱，抵抗能力必定要差一些，因此女土用冷水洗澡非常容易造成发烧感冒，尤其是在经期内，女性的免疫能力较弱，更不适合冷水洗澡，会内分泌失衡的哦!
二、假如你的身体素质好，在生理期以外，长期性凉水澡能够 提高身体皮肤对溫度的调整工作能力，由于凉水的溫度小于人的人体正常体温，在凉水的刺激性下，人的皮肤皮脂腺和血管收缩，洗好后慢慢修复人体正常体温，长期性坚持不懈能够 增强抵抗力，提升抵抗力，非常是对平均气温转变的的适应力，也就不易重感冒。如今游街的冬游也是这一大道理。女生凉水澡沒有很大的不当之处，但要注重方式。一是刚开始温度要稍热一些，坚持不懈一段時间，等人体融入了再减少溫度，逐渐做到一切正常饮用水的溫度;二是假如重感冒期内或来大姨妈时，不适合再洗，但以便不影响皮肤对凉水的适应能力，可在这段时间不洗热水澡，等已过这一阶段再修复凉水澡。长期性坚持不懈，对人体有很大的益处。
三、如果你硬不起来了不适感,应当没问题!
凉水澡可让人浑身发热、血液循环系统加速、推动基础代谢、耗费身体能源。另外还能锻练人的信念，提高人的身体素质和耐低温工作能力，并能防治疾病，让人舒服清新、情绪高涨，其实际效果更胜于桑拿洗浴。并且，每个人有标准每天洗。
冷水澡是运用小于体表温度的凉水对身体的刺激性，提高机体的基础代谢和免疫功能。据相关研究表明：开展凉水锻练的人，其淋巴细胞数显著高过不锻炼者。佳木斯医科院和温州市医科大学所检验坚持不懈冷水澡者，发觉她们的人免疫球蛋白G、A、M水准显著高过一般人，尤其是人免疫球蛋白A提升更明显。它是开展凉水锻练可以运动健身除病的关键原因。此外，凉水能够 刺激性人体造成大量的发热量来抵挡严寒，并因而耗费身体的发热量，使其不被作为人体脂肪保存起来，进而让人体形健体。
据统计，坚持不懈凉水锻练的人非常少重感冒。一些怕湿寒的病症，如风湿性关节炎、哮喘等，坚持不懈凉水锻练能接到非常好的功效。
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