怀孕吃辣的对胎儿有影响吗？吃太辣对胎儿有什么坏处

怀孕能吃辣。其实对食物成分没有过分的要求。如果你能摄入多样化的食物成分，你就能使你的营养摄入更加平衡。但是不能经常吃辣，特别是对于一些经常容易生气的孕妇，不必吃太多辣，否则会引起更严重的生气症状。

1. 虾

虾带有很高的钙。假如孕妇吃龙虾之后沒有欠佳体现，如皮肤过敏、腹痛，就沒有问题。怀孕期适当多吃龙虾或虾米皮能够补充钙、锌等

营养元素，尤其是钙能够推动儿童的生长发育。吃龙虾还可以推动儿童头部的生长发育。因而，如果你自己草虾无副作用，能够畅快的吃。

2. 纯蜂蜜

纯蜂蜜可推动消

化消化吸收，提高胃口、镇定助眠、提升机体抵抗能力，对推动婴儿的发肓拥有 积极主动功效。纯蜂蜜基本上带有蔬菜水果中的所有营养元素。在冬天每日喝上3--4汤勺纯蜂蜜，既补充营养成分，又可确保排便顺畅。

纯蜂蜜還是一种纯天然的美容护肤上品。做为护肤剂常常外擦，对皮肤的外皮、真皮起立即营养成分功效，可推动体细胞新生儿，提高皮肤的基础代谢工作能力。

3. 蓝莓干

蓝莓干含有很多葡萄糖，对心脏有营养成分功效，有利于冠心病人的康复治疗，因为钙、磷、铁的相对性成分高，并有过多维他命和碳水化合物，是老年人、女性及体弱多病贫血者

的滋补养生上品，可补气补血、暖肾，对贫血、血小板低有不错功效，对神经衰弱和劳累过度有不错的滋补养生功效。還是女性妇科的饮食疗法上品。

4. 牛肉

牛肉属畜类食材，不但营养成分高，带有丰富多彩的人体脂肪、蛋白、钙、磷、钾、铁、尼克酸等，所造成的发热量高过瘦猪肉、牛羊肉等肉制品，并且是滋阴养血养血的上品。

在冬季多吃羊肉大有益处，它具备提升发热量、滋阴养血耐寒、滋补血气、温肾健脾胃、预防疾病强身健体等功效。牛肉是老人、孕妇、体弱多病、怯寒者的冬季滋补养生上品。

5. 朱古力

孕妇每日吃一些朱古力对新生儿出生后的个人行为拥有 积极主动的影响。

科学研究工作人员发觉，与这些在怀孕期内非常少吃巧克力的孕妇生的小宝宝对比，在怀孕期内爱吃巧克力的孕妇生的小宝宝在出世6月后更喜欢笑容或主要表现出高兴的模样。此项科学研究还显示信息，这些容易紧张的孕妇，假如在怀孕期内能常常服用朱古力，其所生的小孩不害怕陌生人。

6. 牛羊肉

孕妇一个星期吃3至4 次瘦牛羊肉，每一次60到100克，能够防止缺铁性贫血，并能提高免疫力。

孕妇对铁和锌的要求是一般人的1.5倍。每100克的牛腱肉含铜量为3mg，约为怀孕期铁建议量的10%；含锌元素8.5mg，约为怀孕期锌建议量的77%，营养成分比一般纯天然食品高。瘦牛羊肉也不会对血中胆固醇浓度值导致负面信息影响。

一旦身体存储的铁耗光，非常容易造成 贫血。假如女性在怀孕期缺锌，生完孩子应立即补充，不然人体的破损可能无法填补。锌不仅有利胎宝宝中枢神经系统的生长发育，并且对人体免疫系统也有利，有利于维持皮肤、骨骼和头发的身心健康。缺钙世人的免疫力低下，非常容易得病，对胎宝宝的神经生长发育非常容易造成不好影响。