如果患有萎缩性 胃炎，一方面要采取有效的治疗方法，另一方面要在日常生活中做好保养，尽量让自己有詹妮弗的感觉，合理调整饮食，不要过度劳累。
1、保持情志舒畅
患有萎缩性胃炎者要保持心情舒畅，要以乐观的心态来面对疾病和生活。岁月不会因为你生病了，就会对你有优待，还是一样的生活。与健康人相比，自己的身体还受疾病的困扰，在这样的情况下，何必还和自己过不去，还有什么想不开的呢？再说了，长期处于负性情绪状态下，机体的免疫力也是打折扣的，所以，为了健康，要坚强起来，让自己活得快乐一些。
2、饮食的调养
患有萎缩性胃炎者饮食一定要得当。饮食应少食多餐，进食高热量、富含蛋白、含丰富维生素、且容易消化的食物，不要进食干、硬、过甜、过辣或是刺激性的食物。若是有胃酸多者应避免进酸性、多脂肪食物。胃酸低者应进食完全煮熟的食物，这样有利于食物的消化和吸收，补充机体的营养物质，从而达到增强体质的目的，吃好了，机体才会有抵抗力。
3、休息
患有萎缩性胃炎者，要注意休息。不要让自己处于劳累的状态中，也不要熬夜，机体在劳累的状态下，免疫力是降低的，要保证自己的充足睡眠时间，良好的睡眠可以促进疾病的恢复，使您精神焕发，也有益于健康。
4、适当的锻炼身体
患有萎缩性胃炎者在疾病的缓解期要进行一些适当的锻炼，比如慢走、扩胸运动、打太极等等的一些不是剧烈的活动。在锻炼身体中，不仅可以达到增强肺活量、促进血液循环、新陈代谢等的目的，在锻炼中心情也会得到纾解。
5、按时服药
患有萎缩性胃炎者一定要按时服药。不要自己觉得症状缓解了，或是工作忙忘记服药，这样不利于疾病的恢复，在服用药物的过程中有不适的症状时，应及时去医院就诊，以免延误病情。
6、戒除烟酒
患有萎缩性胃炎者必须要戒除烟酒。酒精是一种对胃粘膜有刺激性的液体，本身胃粘膜就已经受损了，你再去喝些酒，不是让你的胃粘膜雪上加霜吗？
7、注意预防上呼吸道感染
患有萎缩性胃炎者在平常的生活中还要注意预防上呼吸道感染。要注意随季节、气温的变化适时的增减衣被，夏天不要贪凉，不要正对着空调吹，在自己的胃部还没调养好的情况下，患上感冒无疑不是一件好事，很可能会诱发胃炎的疼痛发作。
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