胃肠道胀气是很多人日常生活中常见的疾病，而小胃肠道胀气也是常见的病症，一般是由于胃内存在蒸汽而引起的。通常吃的太快会带气，容易造成胃和胃里有气，或者胃肠道小胀气可以调理饮食结构。
下肠胃胀气的原因是啥
许多 原因会导致胃胀气，例如：
吃东西的速率太快、或者边用餐边讲话以至于吃进过多的气体。
一些食材自身就易造成腹胀，如豆类食品、麸皮、苹果、水蜜桃、圆葱、甘蓝菜、谷物、及其红薯、土豆等的甘薯食材，这种全是归属于易产气食物。
奶类食品也是一个非常容易造成胀气的食物，或者身体因没法消化吸收乳清蛋白而导致腹胀。。
一些胃肠层面的病症如肠燥症、胆囊疾病(可能是人体脂肪消化不良)而造成腹胀。
腹胀时该怎么办
如果有想排气管的觉得，不必憋住，能够临时逃避一下群体，一定要释放出，好让胃肠疏解一下工作压力。
若是腹胀难消时，能够应用薄荷油擦抹肚脐眼周边的位置，来清除腹部的腹胀。
喝一点薄荷茶、柑桔茶来缓解胃肠的腹胀。
做一个简易的姿势：将人体平躺着，膝关节弯折，用两手环绕着住小腿肚，尽可能将大腿根部接近腹部。这一姿势能够合理的协助排气管，避免胃中的汽体沉积，平常每天晚上临睡前都能够做一次能够维护胃肠。
常见问题
豆类食品食品一定要煮到软烂了再吃，由于太硬的黄豆，不仅不太好消化吸收还非常容易导致腹胀。
有的人对某类食材非常非常容易胀气或者腹胀，就务必依据过去的工作经验绕开一些特殊的食材。
餐后不必一直闷坐在沙发上，能够站起走一走，洗个碗，或者散个步，柔和节奏轻快的健身运动都有利于促进消化。
医治
1、原病发医治
关键对于原病发医治。
2、一般医治
降低吞气食材、限定产气食物的摄取，如圆葱、莴笋等。维持大便顺畅。
3、用药治疗
(1)二甲硅油推动厚泡沫塑料层裂开和液體流动性，缓解腹胀。
(2)可采用促驱动力剂医治胃肠动力功能减退的病人。
(3)酶制剂可推动内源酶消化吸收不彻底的食物残留溶解。
(4)益生菌粉、低聚果糖可改进肠道微生态自然环境，降低胀气，缓解腹胀病症。
4、别的
针对比较严重腹胀者，选用肛管排气、胸腔闭式引流、适度输氧等，也可腹部敷热
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