很多人在日常生活中经常遇到白头发的问题。在大多数人的定义里，白发都会出现在中老年人身上，很少人会出现在平时。事实上，白发有以下原因。
中医药学则觉得，此病症主要是因为肾精不足、血气亏本引发。先天的少白头多与基因遗传相关，不容易医治;而后天的少白头，除开依据发病原因医治外，还应提升营养成分。试验说明，欠缺蛋白和高宽比营养不良是早生白头发的发病原因之一。饮食搭配中欠缺营养元素铜、钴、铁等也可造成白头发。
欠缺维生素b21、B2、B6也是导致少白头的一个关键原因。应提升这类食材的摄取，如谷物、豆类食品、干果类、小动物肝、心、肾、奶制品、蛋类食品跟叶蔬菜水果等。也要留意多摄取含有色氨酸的食材。色素的产生全过程，是由色氨酸霉空气氧化色氨酸而成的。换句话说，色素产生的基本是色氨酸，色氨酸欠缺也会导致少白头。因而，应多摄取含色氨酸丰富多彩的食材，如鸡脯肉、瘦牛羊肉、猪瘦肉、兔子肉、鱼及硬豆类蔬菜食材等。
现阶段治疗白发的关键方式是用中药材口服或外擦、推拿等。
预防白发最重要的是清除引起白头发的各种因素。
如生了两根白头发，不必精神过度焦虑不安;不能过度疲劳、焦虑不安;心胸开阔，心态开朗，保持稳定的心情;留意科学研究营养配餐，多吃粗食、粗粮、干鲜果品及各种蔬菜水果，不挑食、挑食;培养躺卧有时候，生活规律的良好的习惯等。
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