刷牙是我们每天都需要做的事情。大人小孩都需要培养刷牙。刷牙不仅是清洁我们的牙齿，减少牙齿相关疾病的发生，也是清洁我们口腔的全过程，包括舌苔和上壁的美白。刷牙不仅是早上，睡前也需要刷牙。如果长期性夜不是刷牙，会有什么危害？
晚上不刷牙的伤害：
长蛀牙
进餐后会出现食物残留留到牙齿缝隙中，变成病菌的细胞培养皿，而夜里睡觉的时候，能够消灭病菌的唾沫代谢会降低，口腔中的病菌乘虚而入，很多滋长，就非常容易造成蛀牙或牙周炎。
造成口臭
夜里沒有刷牙，病菌会很多滋长，口腔和牙齿缝隙中的食物残留，经病菌溶解后，会造成刺鼻的腐臭味。假如临睡前吃完含糖份较多的食材，嘴唇里边还会继续有一股怪味，它是食材腐败问题留有的味道。
呼吸道喝口腔都归属于同一个“安全通道”，假如晚上不刷牙就入睡，口腔内食物残留塑造的病菌，也会沿着呼吸系统感染咽喉，长期性这般非常容易造成慢性咽炎，因而，口腔清理对防止扁桃体炎也是很重要的。
肺炎
因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来也许难以置信。但实际上这类状况常产生于65岁的老年人和卧床不起的慢性疾病人的身上。口腔滋长的病菌伴随着唾沫和食物残留进到人体内，而老人咳嗽的反射面工作能力较低，病原菌会在肺脏停留两到三天，进而造成吸入性肺炎，乃至肺脓疡、肺积水，比较严重的还会继续造成高并发败血症。
美国一项研究发现，从不刷牙或非常少刷牙与每日刷2次对比，患心脏病的概率竟达到70%。牙菌斑沉积会造成牙龈炎，进而使机体的免疫力体制作出反映，主要表现为白细胞多，而它是引起心脏病的关键要素之一。
刷牙是我们每个人的习惯。在商场的家居用品专卖店里，可以看到各种美白牙膏，如美白皮肤、减少牙龈出血、消除口臭等。软毛牙刷的种类也是软毛牙刷和细毛，我们可以根据自己的要求购买。刷牙需要以适当...
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