很多人无法准确判断自己的尿酸是否贵。因为，患者不知道尿酸指标的正常范围。今天，编辑知道尿酸指标的正常值范围，特此介绍。
希望通过小编的介绍可以帮助到大家，一起来看一下吧。
尿酸指标正常值范围
医学定义正常的尿酸值正常参考值磷钨酸还原法男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法成人：90～420umo1/L。了解了尿酸指标正常值范围
，就赶紧对照着来看看自己的尿酸指标是否正常吧。
远离尿酸高这些需做到
1、禁酒
酒精容易导致体内的乳酸堆积，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风;严格的酒精、啤酒和海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会受到尿酸排泄的影响;而酒精的氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。如果尿酸的正常值出现问题，患者应该多喝水，每日保持1500～3000mg，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2、控制蛋白质
每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1g左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。对于尿酸偏高，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏。
以上就是对尿酸指标正常值范围的全部介绍，通过以上的介绍相信大家对正常的尿酸值有一个基本的认识了吧，同时小编也介绍了两种可以有效控制尿酸正常的办法，其实就是平时生活中的一些习惯，希望可以帮助到大家，最后希望您健康。
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