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很多人都经常听闻过膝外翻、X型腿、O型腿，也了解那样的腿形是十分影响美观大方的，可是非常少人要真实掌握到底要怎么知道膝外翻、O型腿。下边就为大伙儿共享一下如何正确分辨膝外翻。大伙儿快看来一下吧。
膝外翻指的便是在两足并立站的情况下，两边膝盖骨会碰在一起，而两前前后后足足跟却看齐不上，行走出現了两膝相互之间撞击的足下垂。
要想分辨膝外翻的水平，能够依据“常态化膝距”和“积极膝距”这两个指标值：
“常态化膝距”，指的便是当身体站立，两膝盖骨看齐而两腿释放压力的情况下，两足踝部里侧中间的间距;
“积极膝距”，指的便是当身体站立，两膝盖骨看齐，脚部及其膝盖骨向内闭拢，两足踝部里侧中间的间距;
依据“常态化膝距”和“积极膝距”这两个指标值的尺寸，能够将膝外翻分为Ⅰ度、Ⅱ度、和Ⅲ度。
Ⅰ度：常态化膝距低于3cm，积极膝距为0;
Ⅱ度：常态化膝距在3-6cm，积极膝距超过0;
Ⅲ度：常态化膝距超过6cm。
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