我们把体质分为湿热体质、虚寒体质，不知道原来有人属于内热外寒体质。 请注意这样的体质要用温水洗手。 因为用热水洗手有从脚根滋养身体热流的效果。 另外，也请注意温度。 既不能太热也不能太冷。 想通过日常生活中的小窍门来调整自己的身体质量，注意选择是最重要的。
一、温水洗脚，每天晚上用较热的水(溫度以热到不可以承受才行)热水泡脚15分鐘，要留意热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，才可预防流感。
二、生吃大葱，生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够预防流感。
三、盐水漱口，每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔病原菌。在流感时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。
四、冷水澡面，每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，反复数次。
五、推拿鼻沟，两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够预防流感及在感冒后缓解鼻塞症状。
六、鼻部插葱，感冒后鼻子不通能够晚上睡觉在2个鼻腔内各塞入一鲜葱条，3小时后取下，一般 一次可愈。假若不好，可于隔日再塞一次。非常值得提示的是：最先，葱条要挑选粗一点，细了，一是药效小；二是非常容易吸进鼻孔浅层，不容易取下；次之，若病人的鼻孔触碰鲜葱皮肤过敏，可在葱条的外吐司面包上一层薄薄棉。
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膝关节可以说是人类日常生活最“困难”的骨节。 小时候由于不稳定，膝关节非常容易跌倒，中老年人又容易引起肌肉损伤，晚年时期容易引起关节炎。 髌骨身心健康关系到人类能否一切正常行走，髌骨需要维护...
我相信很多人都面临着那样的问题。 它醒来后，一口就觉得口苦口臭。 即使刷牙后，感觉也解决不了那个气味，突然心情变得低落。 一般来说，早上起床或吃饭后出现苦涩涩味或口臭症状都是正常的，但如果刷牙...
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