身体的手腕子代也是非常重要的骨节位置，手腕子代周围有很多肌腱，在应用手腕子代的全过程中不小心，可能会引起肌肉拉伤和手腕子代筋膜挫伤。 手腕子肌筋膜挫伤后患者手腕子出现强烈疼痛病症，进而影响手腕子肌筋膜挫伤的全部正常应用作用，手腕子肌筋膜挫伤后该怎么办？
手腕子筋挫伤如何治疗
第一、歇息：手腕扭伤之后应当立刻终止手里的健身运动，立刻开展歇息，千万别让负伤的骨节提升一丁点的压力，它是让负伤的手腕子骨节获得全方位的释放压力。
第二、冰敷：对负伤的手腕子开展冰块儿冰敷，冰敷能够降低负伤情况下产生的疼痛，还能够具有清除发胀的作用，由于冰敷的情况下溫度较低会使负伤位置血液循环系统随着缓减。每日能够开展四到五次的冰敷，每一次二十分钟上下。
第三、被压迫：运用弹力棉纱布对负伤的手腕子开展部分的被压迫，能够降低流血和积血的产生，一定要应用延展性够足的纱布，要不然再盘绕的情况下会造成 负伤的手腕子麻木或是缺血性。
第四、拉高手腕子：病人能够常常拉高负伤的手腕子，能够使手腕子降低肿疼的产生，推动血液的流回。
手腕扭伤多长时间能好
手腕扭伤，一般来说损害后十几天能够基本发胀消散，一个月基本能够修复，彻底修补好跟之前一样，活动的情况下沒有疼痛等需要3月上下。这一具体时间是和扭到的水平，年纪相关。
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