醒来，肚子痛，上厕所就行了。 如果在医院接受体检也找不到病的话，可能是肠道细菌失调引起的。 我们的肠胃里有很多病菌。 当然，这种病菌有好的，也有坏的。 例如乳酸菌饮料等好的病原菌，可以保护我们的肠胃不被坏菌破坏。 胃肠不好的菌增加的话，经常会发生腹泻等问题。
正常人的消化道内寄住着类型多种多样的微生物菌种，这种微生物菌种称之为肠菌。肠菌按一定的占比组成，各菌间相互依存，相互之间相互依赖，在质和量上产生一种生物的多样性，一旦机体內外自然环境产生变化，非常是长期性运用抗真菌药物，比较敏感肠菌被抑止，未被抑止的病菌而乘飞机繁育，进而造成肠道菌群失调，其一切正常生理学组成被毁坏，而造成生理性组成、造成临床表现就称之为肠菌失调症。
肠菌均衡指的是在肠胃中所存有的多种多样微生物菌种中间所维持的占比的动态性的，相对性的均衡。这类均衡是肠胃维持一切正常作用的务必要素，也是肠胃健康养生所应当留意的层面。
调节有益菌均衡最立即的方式便是补充肠道益生菌，在日常饮食中有服用一些含乳酸菌饮料的酸牛奶、乳酪等。假如口腔溃疡、腹泻、便秘等症状比较严重，只靠服用酸牛奶和乳酪不可以改进，能够在医师的具体指导下，服食能够补充双歧杆菌、乳酸杆菌和乳酸菌饮料的药品。
1、饮食搭配要素
饮食搭配可使排泄物菌丛产生显著改变。无纤维食物推动病菌换人。化学纤维能保持肠黏膜细胞的一切正常新陈代谢和体细胞动力学模型。食物纤维能降低病菌换人，但不可以使天然屏障作用修复至一切正常。
2、菌丛的转变要素
菌丛构成可因个人不一样而存有差别，但对同一个人而言，在非常长的阶段内菌丛构成十分平稳。每一个菌苗的生物学影响力由寄主的生理学情况、病菌间的相互影响和自然环境的影响所明确。
3、药品的新陈代谢要素
肠胃菌丛在很多药品的新陈代谢中起关键功效，包含乳果糖、水杨酸钠甲酰胺磺胺吡啶、左旋多巴片等。一切抗生素都可以造成 肠胃菌丛的改变，其在于药品的抗菌谱以及在肠管内的浓度值。
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