关于便秘，很多人应该知道平时就有便秘的症状。 便秘的情况也很痛苦。 腹部非常痛，甚至是持续剧痛的疾病，但无法从大便中拉出。 此外，大便时间较长，即使有排便，排便也有点僵硬，排便量也非常少
1、饮用水不够
平常每天喝水量少，肠胃内干躁，肠內容物就不容易排出来，一些病人即便补了水，便秘问题都没有获得改进。这是由于饮用水方法有误，一口口渐渐地饮水，水基本上统统消化吸收入血，根据尿里排出来身体之外。建议多饮水，非常是睡醒后。
2、肠胃肠道益生菌不够
服食抗生素或别的药品后，肠胃内肠道益生菌群遭受毁坏，消化不良，造成便秘。
3、饮食搭配中缺乏膳食纤维
出外用餐、不规律性进餐、没时间顾及营养均衡的摄入，高纤维食物摄取常不够，可致便秘。
4、长坐没动欠缺健身运动
长坐没动，人体欠缺健身运动，肠胃肌肉就越来越松驰，作用衰退，肠蠕动作用变弱。
再再加女性腹肌与生俱来较差，送便排出来的能量小，因而非常容易出現便秘。非常常见于从业长坐工作中的女士病人。
5、大便习惯性不佳
因为工作中焦虑不安繁忙，或早上時间急迫，拥有尿感都不立即大便，经常强忍，十二指肠触觉神经就越来越迟缓，出現习惯性便秘。
6、过度劳累、紧张焦虑
过度劳累、紧张焦虑会抑止胃肠功能和消化酶代谢，造成消化不良，造成便秘。
7、年龄增长
老人伴随着年龄的增长，肠胃人体器官刚开始衰退，产生便秘。
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