？ ？ 很多人都意识到脚趾甲中间无缘无故变成了裂开，这是什么原因呢？ 其实这个非常简单，中间破裂主要有两个原因。 一种是自己的脚趾受伤、受伤，脚趾甲中间裂开，另一种是人体缺乏营养素，脚趾甲中间破裂，如何应对这种情况？
? 其实不是很难，假如脚趾甲正中间开裂跟创伤相关，这没事儿，都不需要医治，要是买创口贴包好，直到它自身掉下来就可以了。
? ?假如你沒有创伤，那麼便是营养元素的欠缺了，因此要立即去医院检查，确定自身缺了哪一类的营养元素。下边我们就而言一说什么食物能够 补充营养元素。
? ? 营养元素成分较高的食材：
铁(铁食品) 鸡蛋黄、牛肝、海带丝、黑木耳、西兰花、海菜、莴笋、大豆、绿豆、四季豆、番茄、甘庶、东瓜、苹果(苹果食品)等。
铜 蛋白质食物、肾、鱼、虾、海蛎子中成分较高，水果汁、老红糖中也有一定成分。
锌 淡水鱼、肉类食品、小动物肾脏、豆类食品和麦子中成分较高。
氟 麦子、黑麦粉、新鲜水果(新鲜水果食品)、荼叶、肉、蔬菜、番茄、马铃薯、鲫鱼、牛羊肉等。
硒 大青鱼、金枪鱼、肾脏功能、肝脏、肉类食品、蛋类食品、白芝麻、麦芽糖、蒜头(蒜头食品)、酿酒酵母等。
碘 海带丝、海菜、海鱼有哪些、福清等中成分丰富多彩。
钴 绿植是人类食材中含钴丰富多彩而转变很大的来源于。
? ? 见到上边的详细介绍是不是你早已了解自身的脚趾甲正中间开裂的原因了吧，如果是创伤就不必焦虑不安了，要不是，那麼请立刻到医院确定。在平时的日常生活还可以多吃上边详细介绍的食材，维持营养成分的平衡，坚信无需多长时间，你的脚趾甲正中间就不容易出現开裂的状况了。
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