现在大家的生活水平在持续提高，大家也越来越关心自己的身心健康问题。 很多女性朋友都很重视健康养生。 夏天莲藕雪梨百合汤是大家的首选。 百合有很好的营养成分滋养养生作用。 如果能和莲藕、梨一起煮汤的话，有消暑的作用，莲藕雪梨汤有什么营养成分？
连藕雪梨百合汤
原材料：鲜百合100克，连藕1节，梨子1个，葡萄酒半罐，盐少量。
连藕雪梨百合汤的作法
1、将鲜百合清洗，掰成小块状;将连藕清洗切割成一小块，煮约10分钟;将梨子切割成一小块。
2、把葡萄酒、梨子与连藕放进冷水中煲2钟头，再添加鲜百合片，煮约10分钟，下盐调料即成。
熬汤作用：连藕肉质地肥硕，嫩白卷圆，口味脆甜，生吃堪与梨匹敌。中医学觉得，生吃藕能散血散瘀，熟菜能补心益肾，称得上老老少少夏天的健康保健食品。百合花有优良的营养成分滋补养生之功，与连藕、梨子一起熬汤，很合适夏季解暑。
特别提醒：煮藕时不宜铜器，以防造成食材变黑。
百合花的营养成分
百合花营养元素
百合花，别名百合花蒜、蒜脑薯。百合花带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、多种营养元素、钙、磷、铁等成份。
百合花饮食疗法药力
延展性百合花有止咳润肺、清宁心安神功效，可用以肺痨咯血、肺虚咳嗽痰多、虚烦惊悸、失眠及热症后余热回收未清、闹心口干等症。
延展性百合花含有钾，有益于提升肌肉激动度，促进新陈代谢作用融洽，使皮肤颇具延展性，降低皱褶。
延展性百合花还带有一种水解反应秋水仙碱片，有滋润安神助眠功效。
好啦，以上便是网编为大伙儿梳理的有关连藕雪梨百合汤的作法和营养成分，期待根据网编的前文详细介绍以后，你一直在这炎热的夏季也可以喝连藕和雪梨百合汤来开展解暑，可是网编友情提示千万别喝过多，喝过多可能对人体沒有哪些好，适当的喝一些就可以了。
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