长期便溏的危害确实很大。 因为腹泻便秘容易多发。 特别是吃了油腻的食物后，这些症状更明显。 另外，脸色蜡黄、精神不振是长期便溏带来的不良影响。
1、危害表现
大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
2、中医调理
本症多见于脾虚。脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
3、调整饮食习惯
—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡◇忌脂肪类食物：长期便溏者应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧便溏。
4、多食脱水食品
应多食干制蔬菜和易吸收水分的脱水食品，亦可在食物中佐以少量的偏涩性食物，如乌梅、橘子、石榴、萝卜、扁豆、牡蛎、淡菜等，均有涩肠止泻功能。
脸部太瘦，凹陷的进去确实很难看，注意正确的增肥方法，脸部肌肉多了，脸部看起来丰满的话，人也会变漂亮。 请尝试以下介绍的刷牙运动和脸部按摩。...
完全性葡萄胎相对于一些葡萄干其实更大。 因为它可能成为引起的其他病变。 关于完全性葡萄胎的引起因素，也和自己的饮食习惯有关，请学习一下。...
(3) 0黑则长期体弱、睡眠不足或烟酒刺激所)4)0)如果存在内分泌代谢障碍或肾上腺皮质功能紊乱，是否可能引起这种症状需要注意。
双肾小结石的影响和危害也比较大，通常容易引起肾病和尿路梗阻的现象，同时可能引起，也有慢性炎症感染，要注意正确预防，多吃高纤维食物补充维生素。...
()1) 0的)2) 0有多种类型。 常见的是服用药物排出石头。 例如，甲硝唑缓释片可以治疗)1) 0。 另外，饮食调理也应该重视。 不要吃含有草酸盐、含量高的食物，试着做跳跃运动有助于排出石头。...
虐待型人格是一种经常在生活中受到压迫，不知道如何发泄，长期压抑在心里而引起的疾病。 这种病主要是由自己的心理因素引起的。 治疗方法有很多，但需要找到一个合适的。 另外，治疗不要着急。 这是一种...
由于人体中皮脂腺集中分布在鼻子周围，鼻子油溢出明显，油性皮肤鼻子油脂分泌更加旺盛。 要解决鼻子油脂分泌的问题，建议从加强清洁、多补水、改善生活习惯等几个角度入手。 我相信在短时间内会取得理...
气滞血瘀不仅有害健康，而且黄褐斑的出现等对女性朋友来说也容易引起皮肤问题，所以注意饮食调理，多吃一些帮助行气活血的食物，萝卜、柑橘、大蒜、生姜的效果会更好...
肛肠病患者常见两个名词: 肛裂三联征、肛裂五连征，但很多人对此并不陌生。 肛裂三联征到底是什么样的疾病呢？ 其实，肝门三联征是指肛裂日久引起的肛门乳头状瘤或肛门乳头炎、哨兵痔、陈旧性肛裂症或...
听50米的跑步很容易，但如果你想成为第一名，你必须了解关系技巧，否则成绩一定排在别人之后。 现在，无论是中考还是高考，都有可能将50米跑步用作挑战学生自身极限的比赛，但50米跑步技巧很重要。...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
