在现代生活中，没有压力就没有动力。 大部分职业工作都很累，甚至孩子为了学习也会早早结束童年。 这种现象的结果是，人们总是觉得自己太累了，身体累了。 有时也有人怀疑自己是不是病了，毕竟在区医院检查也没问题。 那么，如果你觉得身体这么累，该怎么办？
身体总是感觉很累怎么办
1、我们平常也没有进行大量的体育活动，也没有过多的劳动，还是感觉到身体很累、很疲惫的话，最大的可能就是我们的身体长期处于亚健康状态，导致我们的情绪比较抑郁、情绪低落。
2、情绪抑郁、低落引起的身体疲劳，我们要通过看心理医生或者自我调节的办法，让自己调整过来，或者是忙点我们自己感兴趣的事情，让自己全身心投入到自己的兴趣当中，调整情绪。
3、还有就是办公室一族，长期的作者工作，没有让全身的肌肉和筋骨得到相应的舒缓和锻炼，往往会让人的血脉不通畅，就更容易让人产生所谓的“困困”的感觉；这个时候就要多去户外参加锻炼了。
4、还有一个原因就是长期服药的慢性病朋友，药物的力量是对身体有很大的损伤的，它能“控制”我们的神经和肌肉以及内分泌系统，让我们的身体机能长期处于药物的控制信号之下难以自拔。这个时候断药是不现实的，只能是去医生那换几种药物尝试一下了。
5、还有就是我们的身体经常缺少必要的水分，也就是每天的喝水量不够多，导致我们身体的血容量变低，身体的各个部位的“营养”达不到，就会让我们的身体感觉到“很疲惫”，解决方法就是：多喝水。
6、再一个常见的原因就是我们的体重超标了，远远超过了正常的体重标准，解决的办法我就不用多说了吧，自己网上搜索查找，有很多的解决办法。还有就是我们身体的营养不良也会造成困困的感觉。
7、还有一个就是我们的睡眠时间问题，每天的睡眠时间过长或者过短，都会引起我们的身体“抗争”，最好的解决办法就是养成规律的作息习惯，工作再忙也要按时睡觉，不让身体受到伤害。
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