生活中很多人属于三高集团。 所谓三高是血糖高、血脂高、血压高，这体现在人们身上，对人的身体有很大的影响，甚至是不可逆转的伤害。 出现血糖血脂高时，需要注意的是这两种之间的区别很大。
血糖血脂高怎么办
高血糖、高血脂、高血压组称为三高，三高对人体的危害是非常巨大的，如果一名患者同时具备血糖和血脂高，也就是说具备了三高的两种，那么你一定要小心了，短时间内对你的身体损害不是很大，但是时间长了对你的人体可以造成不可逆转的伤害。
血糖和血脂主要的因素是人体的饮食有关，所以说首先就是要调整饮食结构，做到的就是吃一些低能量、低脂肪、低胆固醇以及低糖的食物，要多吃一些高纤维的植物，比如说吃五谷杂粮，要多吃瓜果蔬菜，另外就是还要尽量少吃啊或者不吃动物的内脏，鸡蛋少吃特别是鸡蛋黄，鸡蛋黄内有大量的甘油三酯、胆固醇类的食物。
另外就是有规律的生活起居及不抽烟限制喝酒，此外还要加强体育锻炼，但是每天要适量不要过量，再一个是要注意控制体重，另外就是说这些你都采取了血糖和血脂仍然要是偏高啊，那么就应该进行药物的治疗了。
血液血液中的糖称为中的糖称为血糖血糖，绝大多数情况下都是，绝大多数情况下都是葡萄糖。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。
血浆中所含脂类统称为血脂。主要种类:(1)胆固醇(2)甘油三酯(3)磷脂(4)游离脂肪酸
高脂血症(hyperlipidemia)是指血浆中胆固醇或甘油三酯水平升高。
血脂过高容易的心脑血管性疾病
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