肉桂是很多人喜欢的食物,这种食物也有很高的营养价值。 它还有一定的药用价值,有助于改善人们的健康状况。 吃肉桂适量,即可达到一定程度的降血糖作用。 但是,并不是所有人都能吃肉桂。 特别是对孕妇来说,最好不要吃肉桂食品。
肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯,因此可在一定程度上减少2型糖尿病患者心脏病的发作风险。从中医角度看,肉桂常用于腰膝冷痛、阳虚眩晕、虚寒吐泻的治疗,它性热,可以补火助阳、散寒止痛、活血通经,但咽干、目赤、便秘的糖尿病患者,以及有出血倾向者、孕妇需慎服。
肉桂的用法很多,最简单的用法是制作肉桂茶:先将2匙肉桂粉放入1杯开水中,浸泡10分钟后过滤一下,适量添加蜂蜜口感更好。寒冷的冬天,将肉桂代茶饮用,养生效果很好。值得强调的是,肉桂是药食两用植物,一天摄入量最好不超4克。
实际上肉桂本身含有的,类似胰岛素的活性能够帮助加强胰岛素作用,对于治疗和预防糖尿病是有一定的功效,所以说糖尿病患者是可以放心的吃肉贵的,但是也不适宜吃太多,因为那样可能会给健康带来不利影响。
糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。国外研究也发现,肉桂可使胰岛素水平升高,对2型糖尿病患者有辅助治疗作用。瑞典马尔默大学的研究员发现,在布丁上撒一匙肉桂粉,能减缓餐后血糖升高。美国农业部的一份研究报告则指出,肉桂粉所含的某种成分能使糖的分解加快20倍。
肉桂本身具有类似胰岛素的活性,且能加强胰岛素作用,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,美国人类营养研究中心的一项研究发现,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后它们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。
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