现在越来越多的中老年人重视养生，日常生活中的锻炼也是非常必要的。 很多人在生活中练习太极拳。 太极拳的优点也很明显。 当然，也有人认为练习太极拳是有利有弊的。 例如，一些人认为练习太极拳可能会影响寿命。 练习太极拳的人没有长寿的是真的吗？
1、寿命与练什么拳，什么功是没有绝对关系的。寿命与DNA和平时的生活环境，心理状态，饮食结构诸多因素有关！而从全民健身，参与的年龄情况来看，太极拳适合各种年龄群体，练太极拳获得了身心上的轻松。身体的亚健康得到调理改善的比比皆是。所以，太极拳对健康，养生是有着明显的效果的。
2、如果让一群60岁的大爷、大妈们一半练刚猛的外家拳，一半练柔和的太极拳，看看谁不伤筋动骨，谁能活的更长。习练太极拳，能使我们的身体反应灵敏，筋骨的柔韧性、关节的灵活性、运动的平衡性都能得到保障，乃至显著的提高。所以，太极拳是非常适合无论有无运动基础，武术基础的人群练习的。人随着年龄的老化，心脏机能的下降是绝对不适宜剧烈运动的，所以，太极拳这种运动是最符合当下的大众养生，健康需求的。
3、虽然练太极拳的长寿老人的很多，但也有一部分人并不长寿，包括近代一些太极拳名家，长寿老人的最大特征是性格乐观开朗，情绪从内部对人身体的影响远远大于外在环境的作用。根据传统中医的理论，风寒暑湿躁火，这六淫对人体健康的伤害，即外邪伤人，通常是由表及里的，比如受寒通常会先皮肤冷，寒气进经络则肌肉酸痛，传到腑就拉肚子，再下传寒气才到五脏。
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