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长期吃枸杞子能补肾吗?

来源:互联网 2022-05-21 18:30:55 279 人看过 手机阅读>>

枸杞是很多老人常说的话,枸杞茶、枸杞粥,是养颜所必需的。 虽然枸杞的作用主要是在补血方面给女性带来很大的好处,但对于男性来说,其实补充的并不多。 也有男性认为枸杞会补肾,但其实是虚假的、误导的。 我列举了一些适合补肾的食物。 身体不好的男人看看吧。

枸杞能补肾吗

1、黑米明目护肾:

 

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

2、桑葚益肾补血:

现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质。

 

枸杞能补肾吗

3、黑芝麻润肠补肾:

 

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

4、黑豆养颜益肾:

黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

 

枸杞能补肾吗

5、核桃补肾益精:

 

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

6、山药润肺益肾:

味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

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