身体发炎的话，发炎的地方容易疼痛。 例如，口腔发炎或喉咙发炎的话，疼痛会很明显，影响饮食，另外发炎的地方也会红肿发热。 对于这些炎症，吃药和打针可以帮助消炎治疗，也可以吃很多有消炎作用的食物。
什么食物具有消炎的作用？
1、三文鱼。
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
2、豆类。
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
3、浆果。
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
4、燕麦。
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
5、绿茶。
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
苦味食品中的许多生物咸类物质还消炎退热、促进血液循环等药理作用。
苦味食品能增加食欲，清心健脑，促进造血功能和加速血液循环的作用，而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多，如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
有降血脂、降血压、防止血管硬化的食物：海藻、山楂、黑木耳、大蒜、莲子、洋葱、芹菜、荸荠、海蜇、蜂蜜等。
有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇等。
有清热解毒作用的食物：西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆、扁豆、乌梅、菠萝、葫芦、鲫鱼、墨鱼等。
有强脾健胃作用的食物：生姜、乌梅、鸡内金、麦芽、陈皮、花椒、茴香、葱、蒜、山楂、醋等。
有润肠通便作用的食物：核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜等。有镇咳祛痰作用的食物：白果、杏仁、冬瓜皮、桔子、冰糖、萝卜等。
有止血作用的食物：花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜、乌贼骨等。有生奶作用的食物：鲫鱼、猪蹄、鱼头、生南瓜子等。
有预防感冒作用的食物：醋、大蒜、生姜，淡豆豉等。苦味食品消炎退热。
玳瑁是一种常见的植物，过去被认为是杂草般的植物，随着生活水平的提高和对养生保健需求的增加，人们可以制作茶饮料，因为它有健康保健的功效。 但是，需要注意事项。 例如，谁不适合玳玳花茶呢？...
大家平时也经常吃虾，但我知道虾的营养价值很高。 虾除了能补钙外，其中还含有丰富的营养素，有助于滋养强壮，调节脾胃，同时达到增进健康的功效。 虾头、虾肉和下面的壳都有很多药用价值。...
普洱茶是非常有名的茶。 这茶起源于中国的云南地区。 其中一种普洱茶生长在云南临沧的勐库地区，在海拔比较高的大雪山长大。 因此，人们把这种茶称为冰岛普洱茶。 这比普通的普洱茶更高贵。 这个茶...
现代生活者对自己的饮食方式越来越倾向快捷方式，归咎于现在快捷方式的生活节奏。 酸奶布丁的制作方法绝对太麻烦了，想知道有没有懒人酸奶布丁的制作方法的人，可以把酸奶布丁的制作方法做得更短。 那...
在韩剧中，很多家庭的女性应该经常看到一到冬天就开始腌制白菜，而腌制使用的白菜是卷心菜。 不仅如此，在我国北方卷心菜是家家户户冬藏的蔬菜，南方也多炒卷心菜。 卷心菜有特别的吃法。 那是卷心菜炒...
紫菜包饭是韩国特色食品之一，因具有口感鲜美、制作方法简单、方便携带等优点而深受欢迎。 紫菜包饭对人体也有几个好处。 例如，提高人体免疫力、护理胃肠、延缓衰老等。 紫菜包饭有韩国风味的紫菜...
排骨除了煮和炖，其实还有一种常见的烹饪方法。 那么是蒸骨。 排骨还很容易做，对一些火候和技巧的要求不是很高。 可以说蒸排骨是非常适合学习白色的料理。 但是，在做蒸骨的时候，会问“一般蒸排骨要多...
土豆是我们生活中比较常见的食材。 目前，土豆有主要的粮食化趋势。 主要是因为土豆本身含有丰富的营养。 其次，土豆种植简单、产量大，生活中很多人都喜欢吃土豆，但土豆也有很多禁忌，如果不注意可能危...
银耳是一种很好的滋补品，深受人们的喜爱。 通常银耳在炖过程中，炖的时间越长越粘稠，但有人每次炖一次就会反应不粘稠，口感也不好，时间和工具不够，就想用高压锅炖银耳。 那我可以用高压锅炖银耳吗？...
现在很多电视台都有购物的电视节目。 有很多卖茶的购物平台会普及茶的知识。 据介绍，部分购物平台对普洱茶有养生功能，还能减肥。 加入相应的食物会提高减肥的效果。 大家都知道菊花有清热救火的效...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
