在沿海城市，牡蛎属于海鲜，是一种营养丰富的海产品，很多人对牡蛎不是很了解。牡蛎是一种含有很多营养的食物，尤其是钙元素的含量比较高。但是在吃牡蛎的时候，需要注意一些问题，比如说牡蛎是生蚝吗？牡蛎的营养价值比较高，是一种健康的海产品。
生蚝也叫牡蛎，牡蛎别名:“牡蛎”。牡蛎是生蚝的一种，在内陆生活非常少见。牡蛎又叫牡蛎、蛎黄、蛎实。牡蛎的肉质鲜美无比，壳外鲜食，肉质肥嫩无比，在北方的沿海城市，大家都习惯称“蚝黄”。
生蚝可以生吃，生蚝具有丰富的营养，其中含有大量的钙元素，可以促进骨骼的发育，补充人体所需要的钙元素，而且还可以促进人体的血液循环，改善人的血液循环，提高人的新陈代谢，促进人体的新陈代谢，起到补脑健脑的作用。
生蚝是营养丰富的海产品，有大量的钙元素，是人们补充钙质的主要来源，生蚝含有大量的蛋白质和多种维生素，并且生蚝里面富含锌元素，是人们身体需要的一种微量元素，还可以促进人体骨骼的发育。
1、生蚝中的钙质含量非常丰富，可以促进骨骼的发育，可以提高人的新陈代谢，增强人体的免疫力，补充人体所需要的钙元素，能够使人们的肌肉比较有劲。
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