根据不同的季节进行调节。
夏季的温度调节时间为11°C-15°C,冬季为10°C-14°C,因此夏天的温度调节时间为15°C-15°C。
冬季室温在20°C-24°C,冬天的温度调节时间为19°C-24°C,夏天的温度调节时间为30°C-32°C。
随着四季的变化,人体的调节环境湿度可变化。春季人体易燥热,因此每天进行1-2次室内通风,但是以早晚室内外通风为宜,以防止室内空气过分干燥。
冬季空气湿度较低,而且人的耐寒能力较弱,因此冬季室内室内温度调节温度控制最佳,室内湿度55%-65%,湿度40%~65%,湿度45%-65%,如室内温度超过50%,则调节空气湿度,可保持室内空气湿度低于55%。
夏季炎热,可选择在阴凉处,最好不要长时间暴露在空调房间,以免空调吹进人体造成冷热交替,造成身体寒冷,使肌肉过度疲劳,加重身体抵抗力。
冬季要注意防冻,避免冷风侵袭。
冬季天冷,室内温度调节的同时还要注意防风、防寒,防止寒邪侵袭,引起感冒等疾病。
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