红薯这一食物的类型有很多，它也是归属于杂粮的一种，那麼红薯多少钱一斤呢？要吃多少才可以身心健康呢？一个红薯的功效与作用有什么？要想掌握大量的盆友就和网编一起来看一下。
1、红薯是杂粮，其营养成分很高，带有很多的碳水化合物化合物、蛋白、膳食纤维素、维他命及其钙、磷、铁等，每100克中就会有234mg的，而且地瓜还带有很多的糖原、人体脂肪、甲基纤维素、阿拉伯胶、维他命及木薯淀粉等营养元素，多吃红薯能够提高人体免疫力，具有养颜美容、降血脂的功效。
2、一般来说，地瓜的营养成分是很高的，且地瓜的皮是能够吃的，一般是以地瓜制做而成的，当然口感也是很非常好的，大家都知道，地瓜带有的营养成分是很高的，不仅带有丰富多彩的胡罗卜素、蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、甲基纤维素等，也有糖原、木薯淀粉、维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C、维生素E、钙、铁、磷、钠、钾等成份，能够合理补充身体所需要的各种各样营养元素。
1、协助减肥瘦身
地瓜之中的木薯淀粉可以协助我们合理地协助我们开展消化，假如人体在短期内内可以消化吸收充足的营养成分，那麼人体脂肪和糖原物质可以被我们充足的运用，因此这针对减肥瘦身拥有十分积极主动的功效。
2、抗癌防癌
在地瓜之中的维他命C可以合理地减少我们人体的血液中的血细胞胆固醇水准，另外还可以合理的降低人体脂肪和氧自由基的转化成。
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