当卵巢功能逐渐衰退时，此时身体的激素分泌水平也会下降，这通常会导致女性皮肤粗糙。这时，色素沉着和皱纹也会明显增多，这也会引起睡眠质量差、烦躁不安、失眠等症状。此外，很容易引起性欲低下等等。如果卵巢功能不好，我们必须加强良好的调理，多吃富含激素的食物，如一些豆制品等。
这一阶段的女性，大多有过流产、怀孕、生育的经历，极易造成体内雌激素缺乏。一旦体内雌激素流失过多，分泌雌激素的卵巢压力就会加大，超负荷运转下的卵巢，势必会提前出现衰退趋势。
多吃含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
25岁以后皮肤易干燥，眼尾部分开始出现鱼尾纹。饮食上要注意多喝水，在早上睡醒后，饮200—300毫升的凉开水。多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满滋润。
更年期就意味着停止排卵、绝经、身体各项机能老化。针对这一时期的卵巢，保养的重点是缓解更年期症。处于这个年龄段的女性要学会调整生活节奏，抽时间进行适当的运动和休闲，保持愉悦的心情、乐观生活态度对卵巢保养也是有很大帮助的。
更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。
步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。
当女性进入更年期时，她们的身体会发生许多变化，导致一些异常现象。例如，一些妇女会遭受月经不调的痛苦，并且长时间不干净。这当然是一个不正常的现象。那么罪魁祸首是什么呢？...
在正常情况下，月经每月来一次，每次不超过七天。然而，一些人遭受长月经和无休止的滴水。通常有棕色分泌物，不是棕色分泌物，而是一些混合有血丝的粘液。在这种情况下，我们可以考虑月经不调的症状。一般来...
妊娠中期头晕与妊娠期血糖水平的波动和不稳定密切相关，主要是因为妊娠期激素在体内循环或变化，如果妊娠反应更明显，头晕现象会更明显。...
在妊娠晚期，如果脐带绕在脖子上，孕妇不应该太担心。大多数时候，婴儿可以自我调节。在此期间，应监测婴儿的胎心。胎儿心脏异常时，应及时采取措施。...
宫颈炎，尤其是急性宫颈炎的妇女常见子宫充血。子宫充血也是宫颈炎的临床表现。因此，妇女平时应预防宫颈炎，发现宫颈炎应及时治疗，注意性生活卫生，避免人工流产的发生。...
我相信每个男人都喜欢有气质的女人，但是很多人不知道什么样的人才有气质。一个女人的气质往往难以置信的描述。它更多地通过一个人的感官表现出来。如果描述是必要的，以下类型的女性可能有更多的气...
在怀孕期间，妇女必须接受两种检查:大排和小排畸形。许多孕妇对此尤其困惑。他们认为大排畸形和小排畸形都带有“排畸形”这个词，应该进行筛查以排除胎儿畸形。但是为什么他们需要做两次呢？事实上，大...
有减肥经验的人都知道不同部位有不同的减肥方法，例如，腰部两侧对于许多人来说，腰部两侧都有赘肉肯定是一件令人烦恼的事，因为腰部两侧都是脂肪容易积聚的区域，加上平时较少使用这一区域，不容易消耗脂肪...
腹部赘肉是中年男性的一个常见问题，尤其是办公室工作人员，他们久坐不动，长时间缺乏锻炼，导致腹部脂肪大量堆积，形成胃部。所以，你能不锻炼就坐着，减轻腹部多余的重量吗？这也不是不可能。这主要依靠酸奶和...
事实上，肥胖可以分为两种类型，一种是真正的脂肪，可以从体形上看得很清楚，另一种是空脂肪，有时从外表上看不出来对于想减肥的男人来说，他们必须在减肥前知道自己是否真的很胖。然后问题出现了，一个肥胖的...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
一级夫妻性生活的年纪大概在20岁到50岁左右，如果是一种比较好的情况下，性生活的频率一般在10到20分钟左右，如果是比较差的夫妻，性生活的频率可能会受到很多因素的影响，有些人可能会担心，性生活的质量不...
黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
在我们的日常生活中，桂花酒属于一种常见的酒，具有桂花树的香味和多种营养元素，特别适合冬季饮用。桂花酒可以暖身祛寒作用，还可以合理减少疲劳功效，改善睡眠质量等。...
许多人喜欢在冬天去钓鱼。在这种情况下，米酒通常被用作巢的材料。对于一些更有经验的人来说，筑巢是非常好的。然而，许多人没有做好并死去。死亡巢穴的出现有很多原因。可能是制作巢料时香料的味道太...
三角肌 注射是预防接种医院门诊的重点工作。精确定位和选择合适的位置对于确保安全注射非常重要。三角肌注射/的正确方式是什么？三角肌宜注射方法是将右手收紧在部分皮肤上，将无名指固定在针上，使针...
我坚信很多人都吃过马鲛鱼，这是一种有价值的鱼，营养含量很高，比如蛋白质丰富多彩。另外，马鲛鱼含有维生素A和各种矿物质元素。据了解，食用马鲛鱼具有补气养血的功效，还具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜欢买泥鳅吃。泥鳅有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一种人们非常喜欢吃的食物。而且泥鳅的营养价值也很高，但是每次吃的时候处理掉泥鳅是个麻烦的问题，尤其是如果内脏需要清理的话。所以...
相信很多人都用过上海药皂，它是中国上海第一块特效除菌皂，那么上海药皂都有什么作用呢？下面就来说说上海药皂的功效与作用，一起来了解下吧。...
