子宫后倾怎样自我复位？

子宫后倾是女性常见的子宫问题，子宫后倾的发生容易导致宫外孕，宫外孕容易导致宫颈上翘，而子宫后倾的发生容易导致腰酸或腰酸不适，容易流产和月经不调，而轻度子宫后倾可自行复位，平时可通过按摩或手术治疗纠正。

主要采用胸膝卧式位复位法、 手术

复位法等。手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼，每次10-15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生，但必须在产后半个月之后进行。若手法复位不成功，可采用手术复位。手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。一般不会影响

性生活 ，但对 怀孕 有影响。

临床表现

根据子宫后倾的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

1、轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)

一般不出现症状，无需治疗。

2、重度子宫后位(Ⅲ度)

常出现症状，主要表现为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，劳累和月经期症状往往加重。若得不到及时矫正，还可继发痛经、月经不调、白带增多、性感不快、流产、不孕等。子宫后位的患者在受孕3个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。

1、妇科检查

双合诊检查时，手指置于阴道内后穹隆，置于腹壁的手深压，仅触及宫体前壁，阴道内手指只能触及宫体后壁。

Ⅰ度：子宫底指向骶岬，双合诊检查时腹部手指仅可触及子宫前壁。

Ⅱ度：子宫底部指向骶骨凹，双合诊检查时阴道内手指仅可触到子宫的后壁。

Ⅲ度：子宫底部倒在子宫直肠陷凹内，双合诊检查时阴道内手指在后穹隆仅可触及宫底，三合诊检查时更为清楚。

2、辅助检查

B超检查可以确定子宫位置。

治疗

子宫后位一般不需要治疗。部分合并其他妇科疾病及有症状的子宫后位患者，应治疗相关的妇科疾患。

预防

1、大多数产妇的子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第3天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

2、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压。

3、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛。

4、因咳嗽时会向下用力，增加腹压，因此应积极防治慢性支气管炎等疾病。

女方可臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部抬高，让射入的精液向阴道后穹隆处集中，并连续抬高臀部卧床20～30分钟。这样让精子更轻易进入宫腔，增加受孕的机会。