孕妇在怀孕期间出现脚肿的情况，在生活当中是比较常见的，引起的原因比较多，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，这时候首先要找到具体的原因，如果孕妇本身体质较差，出现脚肿的情况，应该多喝水，保持充足的睡眠，平时要注意休息，这都有助于改善这样的情况。
1、调整饮食。孕期女性在孕期要多吃蔬菜水果，如苹果、梨、西红柿等，不仅能补充维生素C，也能增加微量元素锌的吸收，同时还要多吃一些坚果类食物。
2、睡前泡脚。孕期睡前泡脚可促进血液循环，减轻水肿的症状，因此孕妈妈在孕期泡脚是有好处的。
3、适当运动。孕期腿脚浮肿属于正常生理现象，可以适当活动，可以缓解脚部水肿，保持双腿的血液循环通畅。
4、补钙。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，女性怀孕后就要开始补钙了，所以建议孕妇每天要摄入1000~1200毫克的钙。平时可多吃一些豆类、虾皮、海带等，也可以从食物中摄入钙质。
5、控制盐的摄取量。很多准妈妈在孕期都会出现脚肿的症状，特别是到了妊娠晚期后，容易脚肿的准妈妈们，就要注意控制盐的摄取，多吃一些新鲜蔬菜，多喝水。
6、睡眠姿势。孕妇最好在左侧卧位，有利于血液循环。但是也不要俯卧，那样会压迫到下肢，造成血液回流不畅，注意一下睡眠姿势。
孕妇脚肿有很多种原因，根据不同的原因引起的方法也不同，比如妊娠期女性容易出现脚肿的现象。
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