生活中常见的疾病种类比较多，在对疾病治疗上，方法选择是很关键的，常见就是感冒疾病，感冒对人体影响很大，而且这些疾病对人体健康损害很大，如果自身患有这样疾病后，都是需要及时的进行治疗，那打呼噜也是疾病治疗上，对患者生活各方面，都是要进行注意，那怎么才不打呼噜呢？
很多人对怎么才不打呼噜并不是很清楚，因此在对这个问题上，也是可以进行详细咨询，使得在治疗上，都是可以知道该选择什么样的方法最佳。
生活中常见的疾病种类较多，常见的疾病种类比较多，在对治疗上，方法选择也是比较多的，不过要根据疾病症状进行选择，这样对疾病改善才会有帮助，使得疾病不会在继续发展。
1、睡眠质量下降，睡眠不足，这样的情况有两种可能：
一是睡眠姿势不良：如在仰卧位时，由于口腔肌肉支持头颈部下降，使舌头根部后坠，从而阻碍呼吸，并形成打呼噜。
二是睡眠呼吸暂停，这种情况下，呼吸气流无法进入肺内，口唇及舌根后坠会堵住呼吸气流，导致憋气。
2、体弱多病，这些身体部位血液循环不好，也容易导致打呼噜。
3、有咽喉炎的人打呼噜，并不是只有这两种可能：
一是神经紧张或睡眠呼吸暂停综合征，或睡眠呼吸暂停综合征。
二是有颈椎病的人打呼噜，那是因为颈椎有问题。
从以上介绍来看，打呼噜是一种疾病，而且打呼噜和生活习惯也是有着直接关系的，所以在对打呼噜上，都是需要及时的改善，尤其是那些想要改善自身打呼噜的人。
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