皮肤是人体的重要器官，皮肤在人体中发挥的主要作用就是美容养颜。因为人体的皮肤部位在人体的上腹，如果皮肤的血液循环不畅的话，则容易出现皮肤缺血、缺氧、血液循环不良等症状。导致人体出现血液循环不良的原因有很多，例如贫血、皮肤外伤、血液流通不畅等。那么，促进血液循环的方法都有哪些？
1、
让脚、手、腿、腰、肩、腰、脖、足跟进行前后运动，促进血液循环。脚部运动促进血液循环。用小脚趾按摩或敲击，在每晚临睡前做10分钟。每天洗澡后在温水里洗脚，时间控制在2—3分钟左右。洗脚还可以用热水、热水交替喷洒全身，有助于舒缓疲劳。
2、
睡觉前泡脚。临睡前泡脚对身体有着十分重要的作用，睡前泡脚能够促进血液循环。
3、
睡足部可以使全身血脉通畅，那么便不容易形成高血压、心脏病等症状。
4、
热水足浴盆有利于调节体温。热水足浴能加快足部的血液循环，促进脂肪代谢。脚掌皮肤能不断的处于活动状态，因此血管的扩张，从而产生通向身体内部的热量，从而使体内的热量得以发散，热量得以释放，从而促进新陈代谢。
5、
热水泡脚也可以达到养肤的效果。泡脚的时候，最好是在泡脚的水中加入一些纯香皂、洗发精，这样可以把泡脚的时候所产生的酸性物质溶解，从而令肌肤的柔软性得到提高。
6、
保持鞋袜清洁干燥。每天换洗袜子，鞋袜要经常换洗，并且要注意保持鞋袜的干燥，穿上以棉质为主的袜子。
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