肌肤老化后就会让皮肤看起来特别的粗糙，看起来也非常的黑，所以很多人都想要一些方法让自己的肌肤变得更加白皙和美白，但是晒黑了怎么办呢？肌肤晒黑以后不仅仅会让皮肤看起来发黄，而且皮肤容易出现色素沉淀，同时还会容易让皮肤出现雀斑和痘印，所以晒黑的时候大家一定要做好防晒工作。
阳光中的紫外线对人体的健康有害。一是肌肤容易变得敏感脆弱，易长斑，二是老化过程中，肌肤代谢功能紊乱，出现红血丝、黑眼圈等。
因此，如何才能有效美白肌肤呢？这里推荐以下几种小方法：
1.每天喝2杯牛奶，有助于保持肌肤白嫩。
2.洗脸时，在水中加入数滴柠檬汁，可以起到减轻色素沉着的作用。
3.把鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
4.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上午洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-15毫升，每日上午洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
7.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-15毫升，每日上午洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外。
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