西梅是一种很常见的水果，而且西梅中富含有很多维生素C、叶酸以及钙质。很多人对孕妇是否可以吃西梅并不是很了解，孕妇可以吃西梅吗？其实孕妇是可以吃西梅的，不过要注意的是，西梅吃多了是会导致孕妇便秘的情况，而且西梅性寒，孕妇要注意不能多吃。
孕妇是可以吃西梅的，而且西梅含有大量的钙质，对胎儿的骨骼和大脑发育很有好处，能够强健筋骨。西梅里面的叶酸对于孕期来说是很重要的一种物质，它对胎儿的神经系统发育很有好处，能够预防畸形。
但是如果孕妇是因为便秘所导致的便秘，那就要注意尽量避免食用，因为西梅是寒性的食物，孕妇是不能食用太多的，所以要注意量的问题，最好是当天吃完，以免积食造成不必要的麻烦。
1、保护肝脏：
西梅中含有维生素A，能够很好的保护肝脏的健康，能够预防肝炎等疾病。西梅中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，预防便秘，预防大肠癌等。
2、通便润肠：
西梅中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的消化，有助于促进消化。
3、降低胆固醇：
西梅含有丰富的不饱和脂肪酸，是有益于健康的物质，能够防止心血管疾病。
4、补血：
西梅含有大量的铁，能够有效的预防贫血，铁是造血的主要元素之一，能够有效的缓解缺铁性贫血。
5、保护牙齿：
西梅中含有大量的果酸，能够保护牙齿。
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