孕妇怀孕期间要多吃一些有营养的食物，这样对自身和胎儿发育才会有很大帮助，孕妇在饮食上要注意不能随意的进行，否则对胎儿发育会有很大影响，孕妇怀孕后饮食上要合理安排，这样对身体营养吸收才会有很好帮助，那孕妇能吃海带吗？对孕妇能不能吃海带呢？
很多人对孕妇能不能吃海带并不是很清楚，女性在怀孕的时候，在饮食上是不可以随意选择，这样对自身和胎儿才不会有任何的影响，那孕妇能吃海带吗？
能吃。
1、怀孕初期吃海带好处
女性在怀孕初期的时候，由于身体的变化，导致身体的各项机能都有一定的变化，尤其是子宫内的绒毛膜促使腺体的分泌物增多，并且子宫内的环境也随着改变，若是怀孕初期吃海带的话，那么是有利于孕妇及胎儿的健康的。海带是具有低热能、低脂肪、高蛋白的食品，同时具有很好的利尿消肿的作用，因此是一种很好的孕期的菜品。
2、孕妇吃海带有哪些好处
女性在怀孕初期吃海带，好处是巨大的。海带是一种高碘质食物，它对人的甲状腺具有很好的保护作用，可以避免引起胎儿出现甲状腺疾病。海带中含有大量的碘，女性怀孕之后如果缺碘会出现流产、早产的现象，海带中的碘还可以促进胎儿脑部发育。
3、海带中的膳食纤维也是孕期不可缺少的。女性怀孕之后要是没有注意饮食，就会出现便秘的现象，而海带中的膳食纤维能够促进孕妇的肠道蠕动，有利于预防便秘。海带中的碘还可以促进机体的新陈代谢，能够防止甲状腺疾病的发生。
4、海带可以治疗咳嗽和气喘。
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