海带是一种含碘量非常高的海产品，因为海带可以制作成菜，而且海带中的碘元素含量非常高，经常吃海带对身体健康也有很多好处，并且海带还可以预防心脑血管疾病，对孕妇也非常有好处。
1.海带富含碘，而碘是合成甲状腺素的主要原料。女性怀孕之后体内甲状腺素水平就会升高，如果摄入过量的碘元素会导致甲亢，就会导致流产、早产、胎儿先天性畸形等一系列症状的出现。孕妇可以多吃些海带，有促进甲状腺激素分泌的作用，对胎儿大脑发育很有帮助。
2.海带中还含有丰富的钙、铁、碘、钾、硒等元素。海带具有抗肿瘤、降血压、调节血脂、预防便秘等功效。孕妇怀孕后不能吃太多海带，海带会导致腹胀、腹泻等症状。所以，孕妇怀孕后不能吃海带，要等到身体恢复后再食用。
3.孕妇在怀孕期间吃海带是可以的，而且孕妇吃海带的时候要小心，并且要煮熟，以免海带中的碘无法被充分的吸收，导致身体出现问题。一般海带经过加工煮熟后，孕妇就可以吃了，孕妇食用海带能补充身体所需的碘元素，而且吃海带也能补充体内所需的营养物质。
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