人们总是在关注寿果，特别是一些爱吃寿果的人群，会经常买一些寿果给家人吃，觉得这样吃起来味道更加的鲜美。但是却不是所有的寿果都能发挥出它独特的效果，有的人在买寿果的时候，往往会把寿果和很多食材搭配在一起，这样吃起来的口感就会变得更好。
“吃寿果”能抑制自由基，抗氧化是抗衰老、防癌症的最有效的防癌、抗凝和抗脑溢血。
“吃寿果”能清除血液中的过氧化物，降低血脂，防治动脉硬化。
寿果富含蛋白质，蛋白质中的氨基酸能促进免疫细胞的产生，增强免疫系统功能，能有效预防心血管疾病，对癌症有防治功效。
寿果含有丰富的钙质，蛋白质可保持牙齿的坚固和健康。
寿果中含有大量的纤维素和果胶，能促进肠胃蠕动，增加肠内的毒素和废物排出，预防便秘，有效预防大肠癌的发生。
1、吃寿果易过敏
寿果中含有多种刺激性物质，容易引发过敏。如果过敏体质的人最好不要吃，以免引起过敏反应，影响恢复。
2、吃寿果伤牙齿
寿果中的钙质能刺激牙齿，严重时还会出现牙齿松动。
3、吃寿果易感染寄生虫
寿果是杂菌和真菌寄生在寿果根部的，寄生虫会随着食物进入人体，会引起身体不适，如腹泻、腹痛等。
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