冬季是很多疾病的高发季节，对于抵抗力差的人群来说，更是如此，对于抵抗力差的人群来说，是需要积极参加一些户外运动的，这样能够增强抵抗力，在对自身的免疫力进行提高的同时，才能够让身体更加健康。当然了，生活中的习惯也是非常重要的。下面，就为大家介绍一些饮食方面的原则。
1、选择对抗寒、助暖、易消化食物
小米因富含维生素B1、B2、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、等，具有消热除湿的功效。
绿豆的营养成分比米饭更丰富，故有利于防治夏季暑热症。
乌豆不仅有较好的活血功能，还有较高的营养价值，还能强健血管，适宜高血脂、高血压、中风及心脑血管病患者食用。
胡萝卜含有多种人体必需的维生素和矿物质，有清热解毒、凉血消肿之功。
地瓜是一种富含多种维生素、矿物质及微量元素的食材，常吃可预防感冒、心血管病、糖尿病、消化不良等疾病。
黑米营养丰富，产热量低，可以利五脏、通血脉、润肌肤。它不仅具有补中益气、健脾益胃、养血乌发、润肠燥等作用，还可以用来改善记忆力衰退、健忘以及便秘等症状。
莲藕营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及铁、钙、磷等多种营养成分，是一
针对明星而言，都了解偶像人物是十分知名的，实际上演艺圈中的偶像人物一般都是由于性感迷人而被吸引住，因此要想吸引住女王，做到明星们的心愿，那便是要使一个女人从身型上提高，使她见到一个具有风采的女...
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女孩在经期到来的情况下，人体的不适感便会有一定的加剧，有时会出现显著的经痛，因此许多的女孩就想要知道月经少是什么原因，月经少是啥原因。假如在这里，女士一定要高度重视，月经少是啥原因，应当怎样改进...
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如今许多的女孩都是以便使自身的双眼更为的好看而去做双眼皮，做双眼皮会看起来双眼更大更光亮，那样便会让双眼看上去更年青一些。但是做双眼皮也是有一些小技巧的，最普遍的就包含双眼皮贴。那么，双眼...
硒是人体的生命之火，是人体内不可缺少的营养成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么吗？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇养生网一起来看看吧。...
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黄ba等中草药可用于治疗多种男科疾病。 可是不应过多使用。 毕竟，该药具有三点毒性，并且肯定会引起身体某些副作用，尤其是对肾功能的影响，将产生非常大的影响，因此一定应该引起注意， 可能会继续导致自...
三道鳞鱼是欧美鲫鱼的一种变异鱼，它在人体表面的鳞片很大。所以在欧洲的一些地区，经常有人用三道鳞鱼来晒虾米作为镜子，所以三道鳞鱼也有另外一个名字，镜鱼。如今，三道鳞鱼已经被引入中国许多地区进行...
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