放屁其实很简单，就是我们耗尽体内的气体，但是放屁的味道实在让人难以忍受，尤其是对于消化不良的朋友来说，有时候放屁会引起尴尬，因为它太臭了然而，放屁最终还是很普遍，每个人都会出现，所以我们应该正确面对它。那么屁臭的原因是什么呢？
一、你体内的细菌出问题了
细菌让我们吃下的食物发酵，这个过程在结肠发生，但一些结肠细菌会进入小肠，这叫做小肠细菌过度生长。食物消化之前遇到这些细菌，和它一起发酵，导致屁的产生。因为，如果气体在小肠和结肠出现，往往通过消化系统向下排出来。当你肠胃感冒或者有其他感染时，肠道细菌可能失调，就产生更多的屁。
如果你体内菌群失衡，某些抗生素，以及低糖饮食，可能会对你有所帮助。这里的“糖”包括可发酵的低聚糖，双糖，单糖和多元醇。你应该避免吃有硬核的水果，比如鳄梨、樱桃、李子，以及各种豆类，小麦，洋葱和大蒜等，它们会导致腹胀和放屁。
二、你吃东西过快
如果你吃东西很快，或者吃饭时聊天、嚼口香糖，都可能吞下大量空气。屁是气体的一部分，就像吹气球一样，你吞入越多空气，胃就会越来越胀，就可能产生更多屁。
三、你难以消化乳制品
即使你总是能够消化牛奶和奶制品，但是随着年龄的增长，情况可能出现变化。随着身体分泌的乳酸酶减少，你能够消化的牛奶分量也减少了，于是当你喝掉的牛奶难以完全消化时，就会出现不怎么舒服的过程。如果你每次吃完奶酪、喝完牛奶都会肚子疼，那就连着几天别吃乳制品，看看你有没有感觉好一些。
四、你有谷蛋白敏感症或乳糜泻
如果你的身体难以消化某些食物，身体会通过气体让你知道。当你吃谷蛋白类食物不好消化的时候，可能是肠胃吸收不好，也可能是其他免疫性疾病。所以，当你认识到对这些谷蛋白敏感或有腹腔疾病迹象的时候，最好找医生诊断一下。
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