宫寒是指女性朋友的月经量出现了异常，宫寒这种情况在生活中是比较常见的，宫寒对于女性朋友的身体健康伤害是比较大的，希望女性朋友可以及时的采用中医的方法进行调理，并且可以适当的进行运动。宫寒的女性朋友可以适当的喝一些红糖水，还需要注意饮食清淡。
女性朋友如果是宫寒的话，应该要吃一些暖宫的食物来帮助我们调节身体的温度，那幺女性宫寒吃什么暖宫呢？
喝红糖水。喝红糖水的好处就是暖宫，因为红糖可以促进子宫内的血液循环，增加女性的气血，提高身体的免疫力，同时也可以加速女性的血液循环，有利于缓解痛经的现象。
艾叶泡脚。女性宫寒是由于肾虚的原因导致的，女性在冬天的时候会出现手脚冰凉，严重的时候还会出现腰膝酸软，全身乏力的现象，通过艾叶来进行泡脚可以缓解。
喝红糖水。红糖水是由红糖、生姜、红枣和红糖组成的，对于宫寒是有好处的，红糖的味道偏甜，喝红糖水可以帮助暖宫，同时也可以达到驱寒的功效。
喝红枣水。红枣对于宫寒的治疗是有一定的好处的，在我们平时食用的时候，我们可以直接把红枣直接泡水喝，这样的话不仅可以起到很好的养血益气的作用，同时也可以有效的预防宫寒的现象出现。
喝黑糖姜水。黑糖姜水是由黑糖和生姜熬制而成的，这两种食材的口感比较辛辣，所以在宫寒的时候适当的喝一些黑糖姜水是有好处的。
喝红豆粥。红豆粥是由红豆、花生等食材制作而成的，红豆粥有健脾补血的功效，同时也可以有效
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