因为身体部位肌肉和韧带是需要进行力量支撑的，在扭伤之后最好是在24小时之内，而且扭伤的症状是特别剧烈的，有的患者会出现局部肿胀，疼痛的现象，可以口服一些消炎止痛的药物来治疗，尤其是晚上睡觉的时候，要减少对身体的压迫，尽量不要从事一些剧烈的活动，可以口服一些抗风湿的药物。
患者扭伤后，如果疼痛剧烈，患处皮下渗出液明显，是需要外用一些消炎止痛的药膏的。可以局部热敷，头部冷敷，口服消炎止痛药。避免继续活动，不要长时间的坐着，适当活动。平时注意要多吃一些有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。多休息，避免走路多走动。
首先，一般受伤48小时后，患者就开始进行正常活动，但是应该避免活动。
其次，扭伤的局部疼痛剧烈，应该多注意休息，在72小时之内应该尽量卧床休息，不要做剧烈的活动。这样可以防止病情加重。
第三，扭伤的肢体不要活动，要充分休息，这样可以有效缓解疼痛。
扭伤时局部皮肤瘀血肿胀，这时候一定要注意保暖，避免劳累，适当活动。
1、伤口不可沾水，擦干水分，让患处可以更快的好起来。
2、扭伤后48小时内，伤口表面上的血痂基本脱落，创口表面的结痂可用于保护伤口，但不能碰水。
3、脚部摔伤、碰伤要用凉开水清洗伤口，然后用一块干净的布，包住受伤的脚踝部位，以免伤口感染。
4、跌伤扭伤后，如脚部明显肿
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