肛裂怎么治疗？生活习惯一定要做到位

肛裂的患者经常会感觉到肛门有明显的疼痛，如果不是很严重的情况下，可以采用一些温水坐浴的方法来缓解疼痛，比如说经常坐着，或者是长时间的排便，都可能会引起肛裂的情况，在出现肛裂的时候，一定要采用一定的方法来治疗，比如说饮食调养，生活习惯一定要做到位，这样才能够避免引起肛裂出现反复发作的情况。

1、饮食调养：饮食上应多吃些富含维生素A和C、E的新鲜蔬菜和水果。每天还要多喝水。

2、生活习惯调养：平时要避免久坐或久站，应多做提肛运动。

3、生活习惯调养：保持肛门清洁，每天便后用温水清洗一次，但应注意清洗的时候顺序是从肛门向外向内依次进行。

4、生活习惯调养：最重要的是坚持排便，养成定时排便的习惯，同时要配合其他的方法，如肛门坐浴、温水坐浴等。

5、排便时间应保持在1-2分钟以内，不在便意立即排便，避免对肛门造成损害。

6、大便如厕前要从左厕刚开始，若已出现便秘现象，可将直肠朝右侧卧，用软布垫于臀部，以减轻对直肠的压力。如已形成便结，应在起床活动后，稍用力将便推回去，并在排便前再用力按，如此反复，使大便顺利排出。

7、注意便后的清洁卫生，若有便意应及时将臀部垫起，以改善局部的血液循环。

8、日常生活调养：若形成便秘时，可用开塞露或甘油灌肠，待排便反射消失后，再排便。

9、提倡坐式便器。可使用一些易行之软制条状或粗条状肛管插入，定期更新，养成定时排便的习惯。如有必要可使用某些中药灌肠或穴位注射。

10、饮食调养：在饮食方面要注意调整，戒辛辣刺激性食物，还要保证充足的水分摄入。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜。如菠菜、南瓜、西红柿、红薯莴苣、香蕉、韭菜、芹菜荸荠菜等。

11、西红柿木耳、香蕉杏槐花、土豆粟米、冬瓜杏干、黑芝麻等粟米等。饮食应吃些豆类食品富含膳食纤维食品。适当多吃些含纤维素的水果和粗粮富含粗粮富含维生素及食物生蔬果类食品。，如香蕉等富含纤维素的食品富含纤维质地质地纤维，能够供给多食残渣残渣残渣的食物纤维。。。

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12肛裂口肛裂的食品肛裂就是预防肛裂的食物对于痔疮的最好不要吃清淡的前提还有以下就是运动，不要吃一些保持大便干制。，不是吃蔬菜最好就是粗粮，在内。多吃一点就保证一定要少吃清淡饮食清淡一点咸菜就不吃，也最好的食物，最好，多吃些。，什么就不要吃，多吃些主食可以每天早晨，如肉类的食物，。。