人们感冒发烧的时候都会因为本身的抵抗力就比较低，再加上这个时候很容易发生病毒感染，那么就会导致一些身体疾病的发生，那么在感冒的时候就要注意的就是多吃一些可以增强抵抗力的食物，比如说大蒜和萝卜等，这些食物可以达到一个很好的治愈效果，避免出现复发的情况。
大蒜和葱头等调味品能刺激唾液和胃液分泌，增加食欲，促进消化，对食欲不振、消化不良和食积化热都有很好的作用。
中医认为，大蒜味辛、甘，性温。具有消积滞、健胃消食、驱风散寒、解毒消肿等功效，还可用来治疗风寒感冒。
一般来说，患了风寒感冒，大蒜和葱头都是很好的食疗材料。除了一些具有抗菌作用的大蒜和葱头以外，还有就是具有缓解咳嗽的大蒜。
如果将大蒜和葱头一起煮汤，对治疗风寒感冒很有效果。
另外，也可以把大蒜和大葱一起熬粥，对治疗风寒感冒也很有效果。
感冒的患者要注意日常饮食，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，要注意多饮水，不要喝酒，不要吃生冷的食物，注意保暖，注意休息，生活要有规律。
要想预防感冒，首先要戒烟。对于那些平时对感冒没有抵抗力的人来说，一定要戒烟。戒烟是预防感冒最重要的举措之一，许多感冒病都是由于体内缺乏一些物质而引起的，故对人体是有害的。
如果感冒时呼吸系统容易感染或发炎，那么体内的细菌、病毒在抵抗力降低的时候就会乘虚而入。因此，在平时要多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，对预防感冒很有帮助。
室内空气要新鲜，如果空气过于干燥或过热，空气不流通，这样会降低人体对感冒的抵抗力。所以，要保持室内温度适宜。在卧室里要保持空气湿润，空气要流通。
体育锻炼，强健的体魄可以使机体获得更多的能量和营养物质，增强，从而抵御感冒也可以预防感冒的发生。适当的发生。，能使人远离感冒的诱因。。
六因为感冒期间休息时间久坐不运动多喝热水、保持睡眠质量，会让身体得不到锻炼，不流汗就可使感冒，锻炼身体，会使感冒病毒也容易患病。所以运动会容易上瘾生病，所以。所以建议有抵抗能力下降。，还可以适当的情况会自愈。，只有呼吸道被感冒的人吃钙都不会使感冒的机会就不用穿凉感冒不流鼻塞！所以。
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