手脚冷是一种比较常见的现象，引起手脚冰凉的原因有很多，最常见的就是肾虚，肾虚也会引起手脚冰凉的现象，这时候应该及时到医院进行身体检查，如果是肾虚引起的手脚冰凉，这时候一定要多吃一些有利于补气血的食物，在冬天的时候，有时候会出现手脚冰凉的情况，应该及时进行食疗。
1、肾虚可以吃些动物的肾脏，猪、牛、羊、羊等，不仅含有丰富的蛋白质，而且含有人体必需的氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等，有滋阴补肾、补气养血的作用。
2、双耳等；多食黑木耳，少食羊肉等温热性食物，有助于气血双补的食物。
3、多食桂圆、莲子、大枣等；少食生冷瓜果，如西瓜、梨等，性寒食物易伤脾阳，寒湿者应少吃。
4、同时还可以多吃一些偏于温性食物，如羊肉、狗肉、羊肉、韭菜等。如羊肉可以选择乌鸡、泥鳅、牛肉、狗肉、核桃、韭菜、栗子、羊肾等，这些食物温性食物有温补作用，可以缓解肾阳虚。
1、中医认为手脚冰凉的病因多为阳虚引起的，多由于外寒侵袭，或过食生冷食物所致。如果您平时经常手脚冰凉，经寒过服中药，或者经常手脚冰凉，在天气寒冷的时候，一定要注意保暖。
2、很多人很少关注这个问题，甚至觉得手脚冰凉只是因为虚，稍微运动一下就会好，实际上手脚冰凉是肾虚的表现。
3、很多人因过度疲劳而致使手脚冰凉，但专家提醒您，由于全身各器官功能的衰退，如果再没有做好保暖工作，或做一些过于激烈的运动，就会造成局部缺血、缺氧，引发手部和全身的血管收缩，从而产生血管收缩，产生手脚冰凉。
4、可能是血管、肌肉、骨骼的寒凉、气虚、血虚等原因导致的，也可能是长期阳虚引起的。
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