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功能饮料有哪些(有哪些饮料名字是有颜色的)

来源:互联网 2023-03-05 14:12:54 122 人看过 手机阅读>>

功能饮料主要有水果饮料、茶、饮料等,对于有条件的家庭,可以选择一些功能饮料,但要避免买得到功能饮料,以免造成营养不均衡,对健康不利。

功能饮料有哪些

1、水果饮料:水果饮料主要有柚子、西瓜、苹果、桔子等,主要是帮助人体补充维生素C,补充体内所需的微量元素。日常生活中要尽量少喝一些,以免影响人体对维生素的吸收,导致营养不良;

2、茶:茶含有较多的茶多酚,如果大量饮用,会导致中枢神经兴奋,如果长时间大量喝茶,可能会引起中枢神经兴奋,从而引起失眠,导致睡眠不充足。另外,茶多酚也会进入血液,会影响人体对蛋白质的吸收,从而引起缺钙,从而导致骨折、骨质疏松等症状,还有可能导致骨质疏松;

功能饮料有哪些

3、饮料:饮料主要有咖啡因、可乐等,饮用后会导致中枢神经兴奋,从而出现失眠等症状,对中枢神经系统造成伤害,长时间如此还会影响正常睡眠。

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