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吃生鱼片要注意什么(生鱼片吃多了会怎么样)

来源:互联网 2023-03-05 18:53:05 132 人看过 手机阅读>>

鱼肉鲜嫩,营养丰富,含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,适当食用可以为人体提供丰富的蛋白质,还能给人体提供必需的脂肪酸,预防心血管疾病,其中生鱼片还被称为“生鱼片”,是人们的最爱,吃起来有嚼劲,营养价值较高。

生鱼片是一种比较常见的吃法,能给人体提供丰富的蛋白质,还能给人体提供必需的脂肪酸,可以满足人体对脂肪的需求,而且鱼肉里面还含有丰富的微量元素和维生素,吃起来有嚼劲,其中含有的维生素D能够维持骨骼的正常功能,也能预防骨质疏松,但是生鱼片很容易造成胆固醇增高,因此在吃生鱼片时,一定要适量,避免过量吃生鱼片。

另外,对生鱼片过敏的人要避免吃生鱼片,以免引起过敏反应,过敏人群多吃可能会引起过敏,同时也会出现肠胃不适症状。

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