很多人以为牙膏涂在牙齿上的时候，是为了补水，事实上，很多牙齿膏的原料都是磨砂的，其中也含有部分磨砂的东西，这样不仅会让牙齿更加光滑和舒适，而且还会刺激到牙齿，所以我们在使用牙膏的时候，最好选择那些比较软的刷子，这样对牙齿也有好处，避免摩擦到牙齿。
一、有些牙齿膏是磨砂的，这种膏含有一些磨砂的东西，不过这种膏对牙齿也是有好处的，能在刷牙的时候对牙齿进行清洁，同时让牙齿有很好的保护效果。
二、刷法用于普通四环素牙，也就是大家所熟知的氟化。这是牙釉质发育不全的主要原因，必须使用一定的器具。
三、摩擦力度是最小的，很多人都不会用手挤压到牙齿上，但这其实是很正常的，正确的刷牙方法是轻轻揉揉每一颗牙齿，如果牙齿太硬，轻轻揉一揉就可以了。如果牙齿太硬，用牙膏也会很难刷到，会损坏牙齿。
四、牙粉的成分之一是氟，通过牙齿磨出来的色素可以腐蚀牙面，这一点很关键，但是如果不做牙齿抛光，很可能就会伤害到牙齿，造成牙石，牙齿变得又黑又大，更严重的还会导致牙齿松动脱落。
五、使用方法，晚上刷牙的时候可以用牙粉，也可以用牙线，但是要注意不要磨太软，一般都是使用棉签，也就是棉签在牙齿上，不要太短，因为牙齿在晚上可以通过牙刷进行代谢，如果太短就会影响到牙齿的。
六、晚上刷牙也是必须的，如果牙齿太硬，也就是蛀牙，使用牙粉很好，但是要注意牙膏选择，因为牙膏的材质比较粗糙，有很多牙石，用牙签应该先用刷子刷，然后再使用牙线，这样可以避免造成牙龈损伤，牙齿可以恢复健康。
七、我们平时不小心吃了一些变质的食物，吃了过了这种食物会对我们的牙齿造成一定的影响，所以，我们在平时一定要注意不要吃到这些食物，经常吃这些食物会对我们的牙齿健康造成一定的伤害，所以大家在平时一定要注意，这样才能吃东西，尽量选择，避免咬过硬的时候我们要选择吃，对的时候尽量不要吃变质的时候尽量选择，特别是对牙齿才好的，希望你能够好。
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