牙齿美白的方法有很多，对一些牙齿比较黑的人，可以通过牙齿美白的方法来使牙齿变得更加洁白，比如说可以用牙齿美白牙膏，都是比较好的一种牙齿美白的方法，我们知道每个人牙齿都会有一定的健康，牙齿出现问题，就会导致牙齿出现偏黄，会影响美观，我们来看一下这方面的内容。
刷牙选择牙膏的选择一般以温和型为主，如果是油性皮肤，就需要选择比较温和的，这样对牙齿有一定的养护。使用美白牙膏一般选择美白的牙膏，可以轻松去除牙面和牙上的污垢，使牙齿美白，对牙齿起到一个预防和治疗的作用。同时，也要保持日常生活饮食的清淡，避免吃辛辣的食物。
另外，牙刷选择也很重要。刷牙的时候，选择牙膏的时候，一定要选择适合自己的牙刷，这样才能有效果。一定要养成定期去角质的好习惯，这样才能够有好的效果，保持口腔的干净，这样才能够预防牙龈发炎。
美白牙膏一般在早上起床后空腹使用，如果空腹的话，刷牙会比较困难。因为空腹时候，血液会流向牙缝，导致牙齿吸收水分变少，所以在早上起床后需要吃早餐。晚上睡觉的时候可以用美白牙膏，白天的时候也要记得刷牙，这样才能保证口腔的干净，对牙齿很有好处。
要是有一定的遗传性，那么就要在后天的注意牙齿美白，其实，想要牙齿变得洁白，有很多的方法，比如可以适当的锻炼牙齿，养成定期去角质的好习惯，这样就能够使牙齿更加美白，另外，平时也要注意自己的生活习惯，在每天早晚刷牙的时候，都需要用正确的方法，这样对牙齿美白有很大的帮助。
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