保健品也是我们生活中不可或缺的一部分，尤其是现在的养生品更是越来愈多，而且越来越多的人都选择食疗养生，在保健品中含有很多对人体有益的物质，能够起到保健养生的作用。但是保健品的种类也是有很多的，每一种保健品都是有其自己的禁忌的，那么哪些是碱类食品呢？
哪些是碱类食品呢，现在很多的人为了改善这个问题，会选择吃碱类的食品，因为这是目前的保健品，但是它的危害是非常大的，在保健品中的它含有很多的盐，盐是要控制的，那么哪些是碱类食品呢？
基本上任何人都知道，多吃高盐食品能“伤肾”。
肾脏担负着排出体内多余的水分，调节着身体的酸碱平衡。如果饮食中摄入过多的盐分，超过了肾脏的过滤率，会导致体内的水、钠潴留，增加肾脏的负担，对健康不利。
我国沿海城市居民肾脏排泄的主要是钠，钠盐摄入过多，会加重肾脏的负担，这种负担随着年龄增长而增加。另外，人们普遍爱吃重口味的食物，食盐摄入过量，也会加重肾脏负担，增加尿路感染的发病率。
肾功能失调的人不适宜吃太多，否则容易引起钠、水潴留，不利于肾脏的排毒，加重肾脏负担。
糖尿病人肾病患者需要限制盐分的摄入，因为病人的肾功能一旦出现问题，代谢也会受到影响，这会造成尿量减少，进而诱发糖尿病。
喝酒肾病患者最好少喝，会导致血液中钠离子浓度过高，对肾脏不利。
尿失禁患者最好不要喝太多，因为它会引起泌尿道感染。
患有心脑血管疾病的人最好不要喝太多，因为血液中的钠元素浓度过高，容易加重心脏负担。
每天要摄入不少于600-1000克蔬菜，少吃肉类和鱼类，每天至少喝8盎司的水，含有丰富蛋白质的牛奶，鸡蛋，豆类和豆制品。
通过上述的介绍，大家对哪些是碱类食品也都心中有数了，原来这么多的食物中含有大量的都是钾钠元素，但是我们需要引起注意的，如果过量食用太多的话，会伤害我们人体的也是非常的，是非常多，所以当然只要把握住之后是可以通过饮食进行科学的调整，远离这些知识要注意饮食注意身体保健品。要从日常饮食的来养生，同时也是必不可少很多。，注意在养生就要有大量摄入营养好了解这些，所以说饮食的。。，所以现在最好的就来是要养成健康的养生大家都要加强我们应该坚持就要对症养生在饮食还是不要吃一点，我们的养生要注意啦，否则再看看饮食以清淡的。。。
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