肠胃出现消化不良的时候，在饮食方面一定要有所注意，如果吃得过多，反而容易导致消化不良的情况发生，有些水果是具有助消化的作用，在促进消化方面的效果也是比较不错的，尤其是大樱桃，它含有非常丰富的维生素，有很好的助消化的作用，还有很好的生津止渴的效果，能够促进胃酸的分泌，有一定的助消化的效果。
1、大樱桃
很多人对樱桃营养成分很，对女性美容养颜、补气血都有一定的功效。可促进脾胃蠕动、消除便秘。经常食用大樱桃可让女性变得更加年轻，这是因为樱桃具有补益气血、养胃阴、养血平肝、滋补肝肾、健脾胃等功效。
2、木瓜
木瓜有健脾胃、治脾虚泄泻、纳呆、手足浮肿、治疗水肿等功效。木瓜内含有大量果胶，木瓜中的凝乳酶有很强的促进消化的作用，经常食用木瓜对治疗消化不良、腹泻有较好的疗效。
3、菠萝
菠萝中含有的菠萝蛋白酶，可以分解食物中蛋白质，增加食欲，促进肠胃蠕动。可将汁液引流至胃部，消除腹部不适。
4、山楂
山楂有健胃消食、活血化瘀的功效，但吃多容易引发胃溃疡。若不小心吃得过多，出现胃痛腹胀，可以嚼些山楂后缓解。
5、葡萄
葡萄含有丰富的钙、磷、铁等元素及多种维生素，经常食用葡萄能起到开胃益脾、益气补血、利水消肿、降血压、防癌抗癌的作用。
6、梨
梨中含有大量的水分和丰富的膳食纤维，具有润肠通便、促进消化、止咳化痰、清热解毒的功效，如果一个人身体水分过多，经常吃梨会导致胃胀、腹泻、打嗝等症状。
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