每个人都需要意识到高血压给身体带来的严重危害，所以在日常生活中应该暂时降低血压。尤其对老年人来说，如果血压突然升高，很容易发生休克。同时，让身体长时间处于高血压状态也容易引起各种疾病，但是血压突然升高的原因是什么呢？
情绪激动、神经紧张、运动等因素都可以引起血压升高。国外有学者做过实验：让一组少年玩刺激的电子游戏，他们的血压都会随着游戏进行而升高，游戏过后，正常儿童肾脏排钠速度加快，血压很快恢复正常，而肥胖儿童由于肾脏排钠速度比正常儿童慢，血压恢复也慢。这个实验说明：任何人在一定的刺激下血压都会升高，但人体有自动调节功能，可使血压维持正常，如果有些因素影响身体对血压的调节能力，血压就会出现异常。
高血压发生中的几个重要环节：血容量增加，心输出量增大，血管弹性减弱和外周循环阻力增大。但同时我们也应该知道，这几个环节都是受神经-体液因素和相关脏器功能控制和调节的。 当精神处于紧张时，或者受到某些刺激时，交感神经会兴奋，血液中的肾上腺素和血管紧张素等收缩血管的物质增加，外周血管阻力增加;同时心脏也因神经和体液因素影响，出现心率加快，收缩力增强，使心输出量增加，血压因而升高。
如果刺激因素持续存在，比如长期从事精神高度紧张的工作，或者处于高度刺激环境中，或者情绪长期处于忧郁、悲愤状态，体内的肾上腺皮质激素分泌就会增加，调节肾脏减少排钠，增加对水的重吸收，使血容量增加，维持血压在较长时间处于高水平。但身体有相应的神经-体液因素控制，可使血压不会升得过高，并且在刺激因素消除后，很快会恢复正常。
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